有些人的表达方式比较简单粗暴，最后栽在自己的情绪中。比如张飞没有死在沙场，而是被情绪杀死。能力再强，控制不住情绪，最后也得不到理想结局。
人的思维可以分为感性思维和理性思维。控制不住自己的人，往往让感性情绪控制理性思维，而真正优秀的人能够把影响大局的情绪放在一边。有情绪是会显得有性格，但同时也在挥霍自己的激情，不如省点力气让自己变好。
“怒不过夺，喜不过予”，这就是源于内在的自信与魄力，自信的人不靠情绪表达自己。《教父》有句著名台词：“永远不要让家族外的人知道你的想法。”教父的大儿子违背了教条，最终被射成马蜂窝；小儿子不动声色，保护了父亲，报复了凶手。该隐忍时隐忍，该爆发时爆发。
在人生这个“竞技场”里，即使控制不住情绪，也要学着强行控制，从而保持清醒的头脑。清代作家李渔保持情绪稳定的方法是写字：“予无他癖，唯有著书。忧藉以消，怒藉以释。”郑板桥受官场挤压，郁郁不得志时便提笔画竹。
人的成功与自己控制情绪的能力有着密切关系，心理学家经过长期研究认为：“人与人之间的智商并没有明显的差别，但有的人之所以成功，有的人之所以未能成功，与各自的情商有密切关系。”“生气不如争气”，控制情绪就是情商的要素之一。